Bahan Makanan Ini Super Untuk Sehatkan Jantung
Artikel kesehatan,Tag : kesehatan,
Info Kesehatan - Menjaga pola makan adalah kunci menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Namun jika ingin fokus pada kesehatan jantung, jangan ragu mengonsumsi bahan makanan super seperti yang dilansir dari Care2 berikut ini.
1. Kacang
Segala jenis kacang baik bagi jantung. Misalnya almond, kacang kulit, pistachio, dan kenari. Sebab kandungan asam lemak omega-3 dan protein dalam kacang sifatnya baik bagi jantung. Namun ingat, nikmati kacang yang tawar atau tanpa rasa agar tidak memengaruhi asupan sodium berlebihan pada tubuh.
2. Daging segar
Hal ini bukan berarti Anda harus makan daging mentah, akan tetapi jangan terlalu banyak mengonsumsi daging olahan. Daging yang masih baru juga baik bagi kadar kolesterol. Sebab kandungan proteinnya masih tinggi dan belum ada campuran bahan kimia lain seperti daging olahan.
3. Sayuran hijau
Khususnya seledri, jangan malas makan sayuran yang satu ini. Pasalnya seledri punya kekuatan untuk melancarkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah, keduanya berdampak positif bagi kesehatan jantung.
4. Rumput laut
Bahan makanan super terakhir yang ampuh menyehatkan jantung adalah rumput laut. Makanan tersebut adalah senjata pelawan tekanan darah tinggi. Karena rasa asin dari rumput laut, makanan ini pun bisa digunakan sebagai bahan pengganti garam sebagai pemberi rasa asin pada makanan.
Itulah berbagai bahan makanan super untuk menyehatkan jantung. Sudah rajin mengonsumsinya setiap hari?
Sumber: merdeka.com
Demikianlah Artikel Bahan Makanan Ini Super Untuk Sehatkan Jantung
Sekian artikel Bahan Makanan Ini Super Untuk Sehatkan Jantung, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua.
0 Response to "Bahan Makanan Ini Super Untuk Sehatkan Jantung"
Post a Comment